Їх існує досить багато видів, і у кожному є щось своє, особливе. Тож обирайте, який тип лазні до вподоби саме вам. Можливо, ви планували облаштувати її у своєму помешканні? Шукайте спеціалістів на нашому сайті та в газеті "Афіша Прикарпаття", а ця стаття допоможе вам вирішити, що саме буде: хамам, фуро чи сауна.
Фінська сауна. Температура у ній 100-110 градусів, проте вони переносяться відносно легко через вологість. Перед тим, як зайти у сауну приблизно на 20 хвилин, потрібно прийняти душ і витертися насухо. У фінській сауні інколи лежать під простирадлами - для підвищеного потовиділення.
Японське фуро. У кедрову бочку з гарячою водою додають ефірні олії, морську сіль та пелюстки троянд. Сидять там приблизно 5 хвилин, після чого йдуть відпочивати, загорнувшись у халат або вовняну ковдру.
Японські тирсові бані. Схожі до фуро, тільки тут використовують тирсу, подрібнену деревину, листя, ароматичні та лікарські трави. Занурюються у таку бочку хвилин на 15-20. Останній пункт у японських банях - масаж підігрітою морською галькою та чайна церемонія.
Соляна сауна. Температура такої сауни приблизно 55 градусів. Для будівництва таких саун зазвичай використовують сольові панелі. Перед походом у соляну сауну не рекомендується наїдатися. Особливо корисна людям з хворобами органів дихання.
Турецький хамам. Тут ціла церемонія. Починається все від того моменту, коли ви заходите в роздягальню, температура якої вже 35 градусів (щоб тіло звикало). Спочатку ви лежите на гарячій кам'яній плиті в парному приміщенні - температура до 100 градусів. Потім плаваєте у басейні з теплою водою. Пізніше - масаж, намилювання спеціальною піною та та скраб жорсткою мочалкою. Завершується ця процедура чаюванням та купанням у термальних водах.
Руська баня. Температура у ній тримається 60-70 градусів. Новачкам для початку рекомендується лягати на нижні полички. А далі - кому що до вподоби: холодний душ, басейн, ополонка, натирання снігом, обливання.
Перед сауною потрібно перекусити, також одягнути спеціальну шапочку, а після - варто пірнути у холодний басейн. Також у сауні обов’язково часто пити холодну воду, натуральний сік або трав’яний чай. Протипоказана сауна людям із підвищеним або пониженим тиском, вагітним жінкам, людям із запаленням; людям, які перед сауною вживали алкоголь; у період менструації; при пухлинах, гіпертонії. Користь: поліпшення кровообігу, зміцнення імунітету, загартовування, інколи лікування дерматологічних захворювань, очищення організму від шкідливих бактерій та токсинів.