Всесвітній день миття рук відзначається щороку 15 жовтня, починаючи з 2008 року. Ідея цієї дати належить Генеральній Асамблеї ООН спільно з Дитячим фондом ЮНІСЕФ та Всесвітньою організацією охорони здоров'я.
Основна мета щорічного Всесвітнього дня миття рук, який проходить під девізом «Чисті руки рятують життя» - привернути людей до участі в зміні звичок, показати, як просте миття рук водою з милом допомагає ефективно боротися з численними захворюваннями.
Експерти ООН не раз заявляли, що звичка мити руки, може рятувати тисячі життів щодня. Саме тому ООН і, зокрема, ЮНІСЕФ закликали виділити один день в році, щоб звернути увагу на необхідність привчатися мити руки. Щодня від діареї, захворювання, яке ще називають «хворобою брудних рук», вмирають п'ять тисяч дітей. Половина цих смертей можна було уникнути, якби хворі мили з милом руки перед їжею і після відвідин туалету.
За даними науковців, на руках виявляється від декількох мільйонів до сотень мільйонів мікроорганізмів, причому на вологих руках (липких, брудних) мікробів більше, ніж на сухих.
Миття рук з милом - це найефективний і найдешевший спосіб захиститися від безлічі інфекційних захворювань, в тому числі таких грізних, як холера і пневмонія.
У дослідженнях британських учених було показано, що у осіб, зайнятих офісними роботами на руках висівається значно більше мікроорганізмів, ніж у осіб, зайнятих фізичною працею, при цьому у чоловіків руки виявилися «чистішими», ніж у жінок. «Найбруднішими» предметами в офісі визнані телефони, в тому числі мобільні, письмові столи, клавіатури і комп'ютерні миші, а також дверні ручки і вимикачі світла.
Процедура простого миття рук з милом допомагає видалити з поверхні шкіри до 90% мікроорганізмів і дозволяє значно знизити передачу інфекцій контактно-побутовим шляхом, наприклад, ймовірність передачі збудників кишкових інфекцій знижується до 40% при регулярному митті рук. Європейськими дослідниками було встановлено, що лише половина чоловіків і тільки три чверті жінок миють руки після відвідування туалету. У масштабах світового населення приблизно 19% жителів миють руки після контакту з екскрементами (тобто відвідування туалету, догляду за маленькими дітьми).
Пропонується 5 простих етапів миття рук, для збереження свого здоров'я:
- змочіть руки теплою, по можливості, водою і намильте їх або нанесіть невелику кількість рідкого мила;
- тріть руки до тих пір, поки мило не спіниться, приділяючи увагу пальцям, шкірі між пальців і під нігтями;
- продовжуйте терти руки ще 15 секунд;
- змийте мило під проточною водою;
- висушіть руки паперовим рушником, також використовуйте паперовий рушник, щоб закрити кран або якщо необхідно відкрити двері туалетної кімнати.
Якщо ви дотримуєтеся особистої гігієни і часто миєте руки, то не завжди люди які вас оточують теж так роблять, вони доторкаються до тих же предметів, що і ви, наприклад, в транспорті, в магазинах, на роботі. Для поліпшення якості свого життя і хорошого самопочуття близьких, мийте руки.
Процедура миття рук повинна стати природною звичкою для кожної людини, і прищеплювати її необхідно з самого дитинства.
Щоб убезпечити себе від мікробів і вірусів, рекомендується мити руки:
- перед приготуванням і прийомом їжі;
- після дотику до сирого м'яса та риби;
- після відвідування туалету;
- перед сном, і після приходу з вулиці;
- після чхання або очищення носа;
- після відвідування громадського місця, особливо після громадського транспорту;
- після контакту з предметами, які є потенційними переносниками інфекцій, перш за все грошовими купюрами;
- після догляду за хворою людиною, після зміни підгузника;
- після прибирання приміщення;
- після контакту з тваринами, в тому числі домашніми;
- в інших випадках, коли руки забруднені і їх миття обов'язкове.
Для постійного використання вдома, рекомендується віддати перевагу звичайному милу без антибактеріальних властивостей. Переконливих наукових доказів зниження інфекційної захворюваності при використанні домашнього мила з антибактеріальними властивостями ніхто не знайшов.Тривале використання мила з антибактеріальним ефектом порушує природний баланс протимікробних пептидів шкіри, а також зменшує чисельність нормальної шкірної флори, що призводить до зниження місцевого імунітету, розвитку шкірних, алергічних захворювань, а також сприяє формуванню стійкості мікроорганізмів до антибактеріальних засобів.
Будьте прикладом, а не джерелом інфекції!
Дбайте про своє здоров'я і здоров'я Ваших близьких - регулярно мийте руки з милом!
Пам'ятайте, чисті руки - запорука Вашого здоров'я!
Автор: Токар П.Ю. викладач кафедри акушерства та гінекології
ВДНЗ України “Буковинський державний медичний університет”